糯米具有多种功效与作用，包括补钙、补中益气、强身健体、缓解尿频。
一、补钙：
糯米中的钙质含量丰富。对于缺钙人群来说，食用糯米能起到良好的补钙效果，对预防骨质疏松、巩固牙齿有重要作用，还能发挥一定的补骨功效。
二、补中益气：
1.糯米有补中益气的作用，适合脾胃虚寒人群食用。当患者出现食欲不振或腹部疼痛时，食用一些糯米可得到缓解。
2.糯米还能缓解因体虚引起的身体盗汗、气短无力等症状。
三、强身健体：
1.食用糯米有助于提高身体体质。糯米所含的氨基酸、植物蛋白以及碳水化合物等营养物质，被人体吸收后能有效提高人体代谢。
2.对人体器官功能也有一定提升作用。
四、缓解尿频：
1.尿频患者食用糯米能在一定程度上改善症状。糯米对人体肾功能有一定提升作用，能促进尿液排出。
2.其具有一定的收敛作用，能缓解患者出现的遗精盗汗等症状。
但要注意，糯米一次不可食用过多，否则容易出现消化不良的情况。而且如果患者存在胃炎或十二指肠炎等疾病，则不建议食用糯米。
总之，糯米具有多种对人体有益的功效，但食用时要根据自身情况合理选择，避免因不当食用带来不良影响。