半月板损伤后是否还能跑步，取决于损伤的严重程度和具体情况。以下是一些需要考虑的因素：
1.损伤程度：半月板损伤分为不同级别，如I度、II度和III度。一般来说，I度和II度损伤可能通过保守治疗（如休息、物理治疗、药物治疗）来恢复，而III度损伤可能需要手术治疗。在损伤愈合之前，跑步可能会加重损伤或导致恢复延迟。
2.治疗方法：如果接受了手术治疗，术后的恢复时间和康复计划非常重要。医生会根据具体情况建议适当的运动恢复时间，包括跑步。在康复期间，可能需要进行特定的康复训练，以增强肌肉力量、改善关节稳定性，并逐渐恢复跑步能力。
3.症状和恢复情况：即使损伤已经治疗，但如果仍然存在疼痛、肿胀、不稳定感或其他不适症状，跑步可能会加重这些问题。在这种情况下，需要继续遵循医生的建议，进行进一步的治疗和康复，以确保半月板完全恢复。
4.个人身体状况：除了半月板损伤外，还需要考虑个人的整体健康状况、其他关节问题、运动能力和运动喜好等因素。如果有其他健康问题或曾经有过膝关节问题，跑步可能不是最佳选择。
5.咨询医生：最重要的是咨询专业的医生，如骨科医生或运动医学专家。他们可以根据具体情况进行详细的评估，包括检查膝关节的稳定性、评估损伤的愈合情况，并制定个性化的治疗和康复计划。
总的来说，如果半月板损伤较轻，经过适当的治疗和康复，并且医生认为跑步是安全的，那么在恢复期间逐渐增加跑步的强度和距离是可能的。然而，如果损伤严重或存在其他问题，医生可能会建议避免跑步或采取其他替代的运动方式。
需要注意的是，对于半月板损伤的患者，正确的治疗和康复是恢复膝关节功能和预防进一步损伤的关键。在决定是否继续跑步之前，务必遵循医生的建议，并进行充分的康复训练。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度的体重控制和关节保护，也有助于促进膝关节的健康。如果在跑步过程中出现新的症状或不适，应立即停止并咨询医生的意见。