天天都想睡觉可能由多种原因引起。比如，成年人每天正常需要7~9小时的睡眠，如果长期睡眠不足，比如每天睡眠少于6小时，就可能总是感觉困倦想睡觉。另外，一些疾病也会导致天天想睡觉，像睡眠呼吸暂停综合征，这类患者夜间睡眠时会反复出现呼吸暂停，导致睡眠质量差，白天就会老是犯困，有研究显示约50%的睡眠呼吸暂停综合征患者白天过度嗜睡。
睡眠不足导致
作息不规律： 如果长期熬夜，比如经常晚上12点以后才睡觉，而且早上又早早起床，长期下来就会打乱生物钟，使得身体得不到充足的休息，从而天天都想睡觉。比如一些年轻人因为工作或娱乐经常熬夜，第二天就会感觉很疲惫，总想睡觉。睡眠环境不佳： 要是睡眠环境嘈杂、光线太亮或者温度不适宜，也会影响睡眠质量，进而导致白天想睡觉。例如在一个很吵闹的环境中睡觉，睡不踏实，第二天就会精神不济，老是犯困。
疾病因素导致
贫血： 当人体存在贫血情况时，血液携带氧气的能力下降，身体各组织器官得不到充足的氧气供应，就容易出现乏力、困倦想睡觉的症状。一般轻度贫血可能就会让人感觉没精神，老是想睡觉，严重贫血时这种症状会更明显。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者常常会出现嗜睡、乏力、怕冷等症状。比如甲状腺功能减退的患者，除了天天想睡觉，还可能伴有体重增加、皮肤干燥等表现。
药物因素导致
某些镇静类药物： 一些治疗精神类疾病的药物，像抗抑郁药中的某些类型，或者是抗过敏药里有镇静成分的，服用后可能会引起嗜睡的副作用。比如服用某些含有马来酸氯苯那敏的抗过敏药后，就可能出现想睡觉的情况，一般停药后症状会逐渐缓解。降压药： 部分降压药也可能导致嗜睡，比如可乐定等，它通过作用于中枢神经系统来降压，可能会引起嗜睡的不良反应。