花卷和馒头哪个热量高

馒头的热量更高。

一般来说，每100克馒头的热量约为223千卡，而每100克花卷的热量约为214千卡。因此，馒头的热量比花卷更高。

需要注意的是，这只是一个大致的比较，具体的热量数值可能会因制作方法、配料等因素而有所不同。在饮食中，我们应该注意合理搭配，控制总热量的摄入，以维持身体健康。同时，如果你正在控制体重或关注热量摄入，建议在选择食物时仔细查看食品标签或咨询专业人士的建议。