10岁孩子近视度数100度，首先要重视起来。孩子出现近视100度的情况，需要从多个方面来关注和处理。
日常用眼习惯调整
用眼距离： 看书、写字时，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，也就是大约一尺的距离。这样能减少眼睛的疲劳和近视加深的风险。用眼时间： 连续用眼30 - 40分钟后，要让眼睛休息10 - 15分钟，可以看看远处、做做眼保健操等。长时间用眼会使眼睛过度疲劳，容易让近视度数增长。
视力监测与干预
定期检查： 每3 - 6个月带孩子去正规医院或眼科机构进行视力检查，及时了解孩子的视力变化情况。如果发现视力下降趋势加快，能及时采取措施。户外活动： 保证孩子每天有2小时以上的户外活动时间。研究表明，充足的户外活动可以有效降低近视的发生和发展风险。在户外，孩子能接触到自然光线，对眼睛的调节有好处。
饮食方面的注意
营养均衡： 多让孩子吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物。比如胡萝卜富含维生素A，橙子富含维生素C，猕猴桃富含维生素C和叶黄素等。这些营养物质对眼睛的健康有帮助，有助于维护视网膜等眼部组织的正常功能。控制甜食摄入： 减少孩子对糖果、巧克力等高糖食物的摄取。过多的甜食可能会影响孩子体内的钙代谢等，间接对眼睛产生不利影响，增加近视发生的可能性。