打喷嚏后脑勺抽筋一样疼，可能是以下原因引起：
1.神经痛：打喷嚏时，可能会导致头部和颈部的肌肉突然收缩，从而刺激或牵拉神经，引起神经痛。这种疼痛通常会在打喷嚏后很快缓解。
2.颈椎病：颈椎病患者的颈椎间盘可能会发生退行性改变，导致颈椎间盘突出或骨质增生。打喷嚏时，头部的震动可能会加重颈椎间盘的压力，刺激或压迫颈部神经根，引起后脑勺抽筋样疼痛。
3.肌肉紧张：长期保持不良的姿势，如低头、久坐等，可能会导致颈部肌肉紧张、痉挛。打喷嚏时，颈部肌肉的收缩可能会加重肌肉紧张，引起后脑勺抽筋样疼痛。
4.其他原因：脑部疾病、感染、外伤等也可能导致类似症状。
如果打喷嚏后后脑勺抽筋样疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如头晕、恶心、呕吐、肢体麻木等，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在治疗期间，患者需要注意休息，避免颈部过度活动和劳累。可以适当进行颈部肌肉的放松训练，如颈部伸展、旋转等。同时，可适当食用富含维生素B1、B12的食物，如谷类、动物肝脏等，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。