烟抽多了头晕可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.尼古丁中毒：吸烟时，尼古丁会迅速进入血液循环，刺激血管收缩和心跳加快，导致大脑缺氧。长期吸烟会导致尼古丁在体内积累，增加中毒的风险。
建议：立即停止吸烟，到通风良好的地方呼吸新鲜空气。如果症状持续或加重，应及时就医。
2.一氧化碳中毒：烟草燃烧会产生一氧化碳，吸入过多会与血红蛋白结合，减少氧气输送到身体各个部位，包括大脑。
建议：同样需要立即离开吸烟环境，呼吸新鲜空气。如果症状严重或持续时间较长，应寻求医疗帮助。
3.心血管问题：吸烟会增加患心血管疾病的风险，如高血压、心脏病等，这些疾病可能导致头晕。
建议：如果有心血管疾病的家族史或存在其他心血管风险因素，如肥胖、高胆固醇、糖尿病等，应尽快就医进行全面的身体检查。
4.低血糖：吸烟可能影响血糖水平，导致低血糖症状，如头晕、乏力、出汗等。
建议：如果怀疑是低血糖引起的头晕，可以吃一些含糖的食物或饮料，如糖果、饼干、果汁等，以提高血糖水平。
5.其他健康问题：长期吸烟还可能增加患其他健康问题的风险，如呼吸道疾病、肺部疾病等，这些问题也可能导致头晕。
建议：如果你经常出现头晕症状，或者伴有其他不适，如咳嗽、呼吸困难、胸痛等，应及时就医进行详细的身体检查和诊断。
此外，为了改善健康状况，减少吸烟或戒烟是非常重要的。以下是一些其他建议：
1.增加水分摄入：保持身体水分充足有助于稀释血液中的尼古丁和其他有害物质。
2.健康饮食：均衡饮食，摄入富含营养的食物，如水果、蔬菜、全谷类等。
3.适度运动：适量的身体活动可以提高心肺功能和血液循环。
4.定期体检：定期进行身体检查，及时发现和处理任何潜在的健康问题。
5.寻求支持：如果你想戒烟，可以寻求家人、朋友或医生的支持和帮助。
需要注意的是，每个人的身体反应可能不同，如果头晕症状严重或持续时间较长，最好咨询医生的建议。同时，戒烟对于改善健康和减少吸烟相关问题的风险至关重要。