女人吃山药有以下好处：
1.补充营养：山药含有丰富的黏液质、胆碱、纤维素、维生素等营养成分，能为身体提供所需的营养。
2.健脾益胃：对于脾胃虚弱的女人，山药可以帮助改善脾胃功能，缓解消化不良、食欲不振等问题。
3.益肺止咳：山药中的黏液质有润肺止咳的作用，适合咳嗽、咳痰的女人食用。
4.降低血糖：山药中的黏液蛋白可以降低血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
5.补肾益精：山药具有补肾的功效，对肾虚引起的腰膝酸软、遗精等症状有一定的改善作用。
6.美容养颜：山药中的维生素C和抗氧化物质有助于抗氧化，减少自由基对皮肤的伤害，从而起到美容养颜的效果。
需要注意的是，山药虽然有很多好处，但也不能过量食用。同时，对于患有疾病的女人，应在医生的指导下食用山药或采取其他治疗方法。如果有任何不适或疑问，应及时就医。