1岁宝宝补钙以食补为主，可食用的食物有奶制品、豆制品、水产品等，如果宝宝有明显的钙缺乏症状，再在医生的指导下选择钙剂补充。
奶制品是钙的良好来源，比如母乳、配方奶、牛奶、酸奶、奶酪等，其中母乳中的钙含量虽然不是很高，但是吸收率可高达60%。豆制品，比如豆腐、豆干、豆皮、豆浆等，也是钙的良好来源。水产品，如鱼、虾、贝类等，也是钙的良好来源。
除了以上食物，1岁宝宝还可以食用一些蔬菜和水果，这些食物中也含有一定量的钙，如西兰花、菠菜、苹果、香蕉等。
需要注意的是，1岁宝宝的消化功能还没有完全发育成熟，所以在添加辅食时，应该遵循循序渐进的原则，逐渐增加食物的种类和数量，避免一次添加过多，导致宝宝消化不良。同时，还应该多带宝宝晒太阳，促进钙的吸收。
以上内容仅供参考，如果您有任何疑问或需要帮助，请咨询专业医生。