1岁宝宝缺钙时，可通过以下方法补钙：
调整饮食：对于1岁宝宝来说，母乳或配方奶是主要的营养来源，其中含有丰富的钙元素。如果宝宝还在喝母乳，妈妈可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等，以提高母乳中的钙含量。如果宝宝已经开始喝配方奶，可以选择钙含量较高的配方奶。此外，还可以给宝宝添加一些富含钙的辅食，如豆腐、芝麻酱、虾仁等。
补充钙剂：如果宝宝饮食中的钙摄入不足，可以在医生的指导下补充钙剂。钙剂的种类有很多，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。不同的钙剂吸收率和效果可能会有所不同，可以根据宝宝的具体情况选择合适的钙剂。
晒太阳：适当的晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，维生素D可以帮助钙的吸收和利用。可以选择在天气好的时候，带宝宝到户外晒太阳，但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛，每次晒太阳的时间不宜过长。
补充维生素K2：维生素K2可以将血液中的钙沉积到骨骼中，从而增加骨密度，减少钙的流失。可以在医生的指导下给宝宝补充维生素K2。
定期体检：定期带宝宝到医院进行体检，检查宝宝的血钙、维生素D等指标，以便及时了解宝宝的身体状况，并根据医生的建议进行相应的调整。