对于成人高烧39度的情况，可以采取以下方法来降温：
1.药物治疗：可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。按照药品说明书的剂量和使用方法服用。同时，还可以使用一些中药退烧药，如清开灵、银翘解毒片等。但请务必在医生的指导下使用药物。
2.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是腋窝、肘窝、腹股沟等部位，也可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部等部位。但要注意避免过度降温，以免引起寒战。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，因此要多喝水，以补充水分和维持身体的水分平衡。可以喝白开水、淡盐水或果汁等。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
5.就医诊治：如果高烧持续不退或伴有其他症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在使用退烧药和采取降温措施时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。同时，如果高烧持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。