孕妇可以吃乌梅。孕妇在孕期可能会有口味改变和嗜酸的现象，而乌梅具有敛肺、涩肠、生津、安蛔的功效，能改善孕吐，增进食欲，缓解孕妇的疲劳感，因此孕妇可以适当吃一些乌梅。但需注意以下几点：
1.适量食用：虽然乌梅对孕妇有一定益处，但也不能过量食用，因为乌梅中含有较多的酸性物质，过量食用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。
2.注意卫生：在食用乌梅前，要确保其表面干净卫生，以免食用后引起细菌感染。
3.个体差异：每个孕妇的体质和孕期反应都不同，对食物的耐受性也可能有所差异。如果孕妇在食用乌梅后出现不适症状，如腹泻、腹痛等，应停止食用并及时就医。
4.与其他食物搭配：乌梅可以与其他食物搭配食用，以增加营养价值。例如，可以将乌梅与冰糖一起煮水，或者与蜂蜜一起泡水喝，这样既能增加口感，又能发挥乌梅的功效。
5.选择合适的乌梅：在购买乌梅时，应选择品质好、无添加剂的产品。可以选择天然晾晒的乌梅或有机乌梅，避免购买含有过多糖分和添加剂的加工乌梅。
总之，孕妇可以吃乌梅，但要适量，并注意食用方法和卫生。同时，孕妇在孕期的饮食应多样化，以保证摄入足够的营养物质。如果对某种食物的食用存在疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。