拉肚子（腹泻）时可以根据具体情况谨慎饮用酸奶。以下是一些需要考虑的因素：
1.酸奶中的益生菌：一些酸奶中含有益生菌，这些有益菌可以帮助调节肠道菌群，改善肠道健康。在某些情况下，摄入益生菌可能对缓解腹泻有一定的帮助。
2.乳糖不耐受：有些人在拉肚子时可能同时存在乳糖不耐受的问题。酸奶中的乳糖含量相对较低，但仍然可能引起不适。如果您知道自己对乳糖不耐受，或者在饮用酸奶后出现了腹泻加重的情况，建议避免饮用。
3.个人体质和症状：每个人的身体对食物的反应不同。有些人可能对酸奶耐受良好，而对于其他人来说，即使是小剂量的酸奶也可能加重腹泻。此外，拉肚子的原因（如感染、炎症性肠病等）也会影响对酸奶的耐受性。
如果您正在经历拉肚子，以下是一些建议：
1.注意饮食：在拉肚子期间，保持适当的水分和电解质摄入非常重要。您可以选择饮用适量的白开水、淡盐水或口服补液溶液，以防止脱水。此外，避免食用高脂肪、高纤维和刺激性食物，如油炸食品、辛辣食物和生冷食物。
2.观察症状：密切观察拉肚子的症状是否改善或加重。如果腹泻持续时间较长、伴有发热、呕吐、腹痛等严重症状，或者症状没有改善，建议咨询医生的意见。
3.医生建议：如果您对是否可以饮用酸奶有疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。他们可以根据您的具体情况提供个性化的指导。
总之，在拉肚子时饮用酸奶需要谨慎。如果您不确定是否适合饮用，可以先尝试少量饮用，并观察身体的反应。如果出现不适，应立即停止饮用并咨询医生的建议。同时，保持良好的饮食和水分摄入，以及注意个人卫生，有助于缓解腹泻症状。