不吃药快速止泻可以尝试一些饮食调整方法，比如适量饮用淡盐水，一般每人每天可补充500~1000毫升的淡盐水，以补充因腹泻丢失的水分和电解质。
饮食调整方面
补充温和易消化食物：可以选择喝一些小米粥，小米粥容易消化，能为身体提供能量，而且对肠胃刺激小。还可以吃点软面条，煮得软烂的面条也是不错的选择，能在一定程度上缓解腹泻带来的不适。避免刺激性食物：要远离辛辣、油腻、生冷的食物，像辣椒、油炸食品、冰镇饮料等都不能吃，这些食物会加重肠胃负担，导致腹泻情况更严重。
腹部保暖措施
使用暖水袋热敷：找一个合适的暖水袋，灌上温水，温度不宜过高，以免烫伤皮肤，然后将暖水袋放在腹部，每次热敷15~20分钟左右，能让腹部保持温暖，缓解肠道痉挛，从而辅助止泻。注意衣物增添：根据气温及时增添衣物，尤其是要注意腹部的保暖，可以穿上护肚的衣物，防止腹部再次受凉，加重腹泻症状。
穴位按压方法
按揉足三里：足三里穴位于膝盖下方外侧凹陷下3寸处。用拇指指腹用力按揉足三里穴，左右腿各按揉1~3分钟，有一定的调节肠胃功能、缓解腹泻的作用。按压内关穴：内关穴在手腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指按压内关穴，力度以有酸胀感为宜，持续按压1~2分钟，也可能对止泻有帮助。