怀孕时促甲状腺激素偏低，在饮食上可以适当调整。一般来说，要注意碘的合理摄入等。
含碘食物的选择
海带类：海带是含碘较丰富的食物，孕妇可以每周适当吃1 - 2次凉拌海带，但要注意不能过量，因为碘摄入过多也可能有影响。紫菜：紫菜也是含碘较多的食材，可以用来做紫菜蛋花汤等，不过每次食用量不宜过多，控制在适量范围。
富含蛋白质食物
肉类：瘦肉是很好的蛋白质来源，像猪瘦肉、牛瘦肉等，孕妇每天可以吃100 - 150克左右，烹饪方式尽量选择清蒸、清炖，避免油炸等不健康的做法。豆类及豆制品：黑豆、黄豆等豆类以及豆腐、豆浆等豆制品富含植物蛋白，孕妇可以每天喝300 - 500毫升豆浆，或者吃适量的豆腐等豆制品。
维生素相关食物
新鲜蔬菜：菠菜富含多种维生素和矿物质，孕妇可以每天吃100 - 150克菠菜，用来清炒或者做汤。西兰花也是不错的选择，每周可以吃2 - 3次，每次吃100克左右，它含有丰富的维生素C等营养成分。新鲜水果：苹果是常见且营养丰富的水果，孕妇每天可以吃1 - 2个苹果，补充维生素等。橙子也是好的选择，每天可以吃1个中等大小的橙子，获取维生素C等营养物质。需要注意的是，怀孕促甲状腺激素偏低除了饮食调整外，还需要密切关注自身情况，定期去医院复查甲状腺功能等指标，根据医生的综合评估来进行管理，饮食只是其中一个方面，不能替代正规的医疗监测和治疗。