怀孕促甲状腺激素偏高，可能会对孕妇和胎儿的健康产生不良影响。以下是一些可以帮助调节甲状腺激素水平的食物：
1.含碘食物：碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料。孕妇可以适当摄入一些含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼等。
2.优质蛋白：充足的优质蛋白可以提高身体的免疫力，有助于甲状腺激素的合成和代谢。孕妇可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等食物。
3.新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于调节甲状腺功能。孕妇可以多吃一些绿叶蔬菜、胡萝卜、苹果、香蕉等。
4.坚果：坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿的健康都有益处。孕妇可以适量食用一些核桃、杏仁、腰果等坚果。
需要注意的是，饮食调理只能起到辅助作用，如果促甲状腺激素偏高的情况比较严重，孕妇需要在医生的指导下进行药物治疗。同时，孕妇在孕期要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，定期进行产检，以确保自身和胎儿的健康。