三个月来一次月经是否正常，不能一概而论，需要根据具体情况进行分析。以下是一些可能的原因：
正常情况：
月经周期因人而异：有些女性的月经周期可能较长，为三个月左右，这可能是正常的。
青春期和更年期：在青春期和更年期，月经周期可能不规律，这是由于激素水平的变化所致。
健康的生活方式：生活方式的改变，如压力、体重变化、运动水平的改变等，可能会影响月经周期。
异常情况：
多囊卵巢综合征（PCOS）：这是一种常见的激素紊乱疾病，常导致月经不规律、排卵问题和高雄激素水平。
甲状腺问题：甲状腺功能亢进或减退可能影响月经周期。
其他健康问题：子宫内膜异位症、子宫肌瘤、垂体或下丘脑问题等也可能导致月经异常。
如果三个月来一次月经是突然出现的，或者伴有其他症状，如痛经、经量过多或过少、不孕等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和身体检查，并可能会建议进行一些辅助检查，如激素水平测定、B超等，以确定原因。
对于月经不规律的女性，以下建议可能有助于改善情况：
健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、减少压力和规律的作息时间。
记录月经周期：可以通过记录月经开始和结束的日期来帮助医生了解情况。
就医咨询：如果月经问题持续存在或伴有其他不适，应及时咨询医生，以便进行适当的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和月经情况都是独特的，因此最好由医生根据具体情况进行评估和建议。如果对月经问题有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通。此外，对于青春期和更年期的女性，以及有特定健康问题的人群，月经异常可能需要更密切的关注和管理。