1岁小孩便秘可以通过调整饮食、腹部按摩、使用药物等方式来缓解，具体如下：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以给小孩多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
多喝水：多喝水可以使粪便变软，更容易排出。可以让小孩适量多喝水，尤其是在进食后。
2.腹部按摩：
按摩时间：在小孩进食后1小时左右，进行腹部按摩。
按摩方法：让小孩仰卧，家长用手掌轻轻按摩小孩的腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩，每次按摩10~15分钟，每天按摩2~3次。
3.使用药物：
开塞露：如果小孩便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，帮助软化粪便，促进排便。
益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以在医生的指导下给小孩服用益生菌。
需要注意的是，如果小孩便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，家长应注意给小孩养成良好的饮食习惯和排便习惯，避免让小孩养成挑食、偏食、久坐不动等不良习惯。
以上内容仅供参考，如果您有任何疑问或需要帮助，请咨询专业医生。