1岁小孩便秘是一种常见病症，主要是指小孩的大便又干又硬，且排便次数比平时减少。造成小孩便秘的原因有很多，比如饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、运动量过少等。以下是一些适合1岁小孩缓解便秘的食物：
1.西梅：西梅含有山梨糖醇，是一种天然的泻药，能软化大便，增加肠道蠕动。可以将西梅制成西梅泥，直接给小孩食用。
2.梨：梨具有清热降火、润肺止咳的功效。梨的膳食纤维含量也比较丰富，可以刺激肠道蠕动，帮助排便。将梨去皮，切成小块，煮水后给小孩饮用即可。
3.火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维和维生素，能增加肠道蠕动，缓解便秘。可以将火龙果打成果泥，直接给小孩食用。
4.全麦面包：全麦面包富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助小孩排便。可以直接给小孩食用全麦面包，也可以将全麦面包切成小块，让小孩自己拿着吃。
5.蔬菜：蔬菜也是预防小孩便秘的好食物。可以将蔬菜煮熟后，捣成泥状，给小孩食用。比如南瓜、胡萝卜、土豆等。
除了以上食物，还可以让小孩多喝水，适当增加运动量，促进肠道蠕动。如果小孩便秘的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。