后脑勺疼一抽一抽可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.肌肉紧张或损伤：颈部和头部的肌肉紧张、痉挛或损伤可能导致后脑勺疼痛。这可能与长时间保持不良姿势、颈部运动过度、受伤或压力有关。
2.神经痛：神经痛是一种由于神经受损或受压引起的疼痛。枕大神经痛、枕小神经痛等神经病变可能导致后脑勺一抽一抽的疼痛。
3.颈椎病：颈椎的病变，如颈椎间盘突出、骨质增生等，可能压迫颈部神经根，引起后脑勺疼痛，并伴有颈部僵硬、疼痛等症状。
4.脑血管疾病：如偏头痛、颅内动脉瘤或脑血管畸形等，也可能导致后脑勺疼痛，可能伴有其他神经系统症状。
5.感染：感染性疾病，如脑膜炎、脑炎等，可能引起头痛，包括后脑勺疼痛。
6.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能导致头痛，有时表现为后脑勺一抽一抽的疼痛。
7.其他原因：高血压、贫血、中毒、药物副作用等也可能引起后脑勺疼痛。
如果后脑勺疼一抽一抽的症状持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、视力模糊、意识不清等，应及时就医进行详细的检查和诊断。医生可能会进行神经系统检查、影像学检查（如头部CT、MRI等）等，以确定具体的病因，并给予相应的治疗。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈部挺直。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛的部位，每次约15-20分钟，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.休息：尽量减少头部活动，多休息，避免过度劳累。
4.避免诱发因素：避免长时间使用电子设备、保持充足的睡眠、避免紧张和压力等。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，后脑勺疼一抽一抽可能提示更严重的健康问题。因此，在出现这种症状时，应及时咨询医生的建议，并根据医生的指导进行治疗。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应立即就医。