榴莲是一种热带水果，具有以下功效与作用：
缓解痛经：榴莲性热，具有活血散寒的作用，可改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
促进食欲：榴莲的特殊味道虽然争议较大，但其营养价值却很高，还含有多种维生素和蛋白质，能健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。
增强免疫力：榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
食用榴莲也有一些禁忌需要注意：
糖尿病患者不宜食用：榴莲中含有较高的糖分，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，加重病情。
肥胖人群不宜食用：榴莲的热量较高，肥胖人群食用后可能会导致体重增加，不利于身体健康。
榴莲不宜与白酒同食：白酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。正常健康人士也应忌两者同时食用。甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例，因此这一点需要特别注意。
需要特别提醒的是，榴莲虽然营养丰富，但也不能过量食用，否则容易引起消化不良、上火等问题。此外，由于榴莲的热量较高，减肥人群也应该适量食用。在食用榴莲时，最好选择成熟度适中的果实，避免食用未成熟或过度成熟的榴莲。同时，榴莲的味道较为特殊，有些人可能会不喜欢，因此在食用前最好先了解自己的口味偏好。