一岁宝宝喉咙有痰，可能是生理现象，也可能是疾病引起。以下是一些建议：
1.观察宝宝的情况：如果宝宝精神状态良好，饮食、睡眠正常，可能是生理现象，不需要特殊处理。可以适当增加宝宝的水分摄入，有助于稀释痰液。
2.保持空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙不适。
3.拍背排痰：让宝宝侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝的背部，由上而下，从外向内，依次进行。拍背时要有一定的力度，震动气道，才能使痰液松动易于排出。
4.就医治疗：如果宝宝喉咙有痰的同时，伴有咳嗽、发热、呼吸急促等症状，可能是疾病引起，如感冒、肺炎等。需要及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗，如药物治疗、雾化治疗等。
5.避免使用止咳药：一岁以下的宝宝咳嗽反射尚未发育完善，咳嗽不是一种疾病，而是一种自我保护机制，有助于清除呼吸道内的痰液和异物。因此，不建议给宝宝使用止咳药。
需要注意的是，宝宝喉咙有痰时，家长应避免给宝宝食用过甜、过咸的食物，以免加重咳嗽。同时，如果宝宝喉咙有痰的症状持续时间较长或加重，应及时就医。