小孩可以吃红心火龙果，红心火龙果营养丰富，含有一般蔬果中少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。小孩吃红心火龙果的好处有：
1.补充营养：红心火龙果富含维生素C、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维等营养成分，有助于小孩补充营养，维持身体健康。
2.促进消化：红心火龙果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进小孩的肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘症状。
3.保护眼睛：红心火龙果中含有丰富的维生素A，有助于保护小孩的眼睛，预防夜盲症。
4.增强免疫力：红心火龙果中含有丰富的抗氧化物质，有助于增强小孩的免疫力，提高身体抵抗力。
需要注意的是，红心火龙果性凉，小孩不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等症状。同时，红心火龙果的表面可能会带有细菌和寄生虫，家长在给小孩喂食前，应将火龙果清洗干净，以免引起感染。