乳房下边的骨头疼可能是肋软骨炎、胸膜炎、乳腺增生、外伤、心脏疾病等原因所致，可以通过药物治疗、手术治疗、物理治疗、日常护理等方式进行缓解，建议及时就医，具体分析如下：
1.肋软骨炎：可能与劳损、外伤、感染等有关，可导致肋软骨出现炎症反应，从而引起乳房下边的骨头疼。患者可以在医生的指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗，同时可以配合热敷、按摩等方式缓解疼痛。
2.胸膜炎：可能与感染、自身免疫性疾病等有关，炎症可刺激胸膜，导致乳房下边的骨头疼，还可能伴有咳嗽、呼吸困难等症状。患者可以在医生的指导下使用抗生素、抗结核药物等进行治疗，同时要注意休息，避免劳累。
3.乳腺增生：主要与内分泌失调有关，可导致乳腺导管和小叶结构增生，从而引起乳房疼痛，疼痛可能会放射至乳房下边的骨头。患者可以在医生的指导下使用逍遥丸、乳癖消等药物进行治疗，同时要注意保持心情愉悦，避免情绪波动。
4.外伤：如果乳房下边的骨头受到外力撞击或挤压，可能会导致骨折或软组织损伤，从而引起疼痛。患者需要及时就医，进行X光或CT等检查，以明确损伤的程度。如果骨折较轻，可以采取保守治疗，如休息、固定等；如果骨折较重，则需要进行手术治疗。
5.心脏疾病：某些心脏疾病也可能会引起乳房下边的骨头疼，如心绞痛、心肌梗死等。疼痛通常会向左肩部、左臂内侧等部位放射，同时可能伴有胸闷、呼吸困难等症状。患者需要立即停止活动，舌下含服硝酸甘油等药物，并及时就医，进行心电图、心肌酶等检查，以明确诊断。
患者在治疗期间需要注意休息，避免劳累和剧烈运动，同时要保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等。在饮食上，可以适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。