挤住奶后发烧，可能是乳腺炎的症状。建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，可以采取以下措施：
1.排空乳房：使用吸奶器或手动挤奶的方式，将乳房内的乳汁排空，以缓解乳房的肿胀和疼痛。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻乳房的肿胀和疼痛。
3.注意休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累，有助于身体的恢复。
4.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于提高身体的免疫力。
5.避免挤压：避免再次挤压乳房，以免加重症状。
需要注意的是，如果发烧症状持续不退或加重，或者出现乳房红肿、疼痛加剧、乳头溢液等异常情况，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。此外，在哺乳期应注意保持乳房清洁，避免乳头损伤，正确的哺乳方式也有助于预防挤住奶的发生。如果是哺乳期妇女，在就医时应告知医生自己的哺乳期情况，以便医生选择合适的治疗方法。