早上起来总觉得恶心想吐，可能是以下原因引起的：
1.妊娠反应：育龄女性如果有性生活，且月经推迟，恶心想吐可能是妊娠反应。此外，还可能伴有食欲不振、厌恶油腻、乏力、嗜睡等症状。
2.慢性咽炎：咽部黏膜受到炎症刺激时，会出现晨起恶心、想吐的症状。
3.反流性食管炎：胃内容物反流刺激食管和咽部，可引起恶心、想吐。常伴有烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状。
4.慢性胃炎：胃黏膜慢性炎症可导致胃功能紊乱，引起恶心、想吐。常伴有上腹部不适、腹胀、腹痛等症状。
5.消化性溃疡：胃溃疡和十二指肠溃疡可导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起恶心、想吐。常伴有上腹部疼痛、节律性等症状。
6.其他：肝炎、胆囊炎、胰腺炎等疾病也可能导致早上起来恶心、想吐。
如果经常出现早上起来恶心、想吐的症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒和吸烟，保持良好的生活习惯和心态。