早上起来总觉得恶心想吐，可能是以下原因所致：
1.怀孕：育龄期女性如果有性生活，且没有采取避孕措施，早上起来总觉得恶心想吐，可能是怀孕了。怀孕后，体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高，会引起恶心、呕吐等早孕反应。
2.饮食因素：如果前一天晚上吃了太多油腻、辛辣、刺激性的食物，或者吃了不容易消化的食物，可能会导致早上起来总觉得恶心想吐。
3.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，这些疾病都可能导致消化不良，引起恶心、呕吐等症状。
4.神经系统疾病：如梅尼埃病、耳石症、晕动病等，这些疾病可能会影响前庭功能，导致恶心、呕吐等症状。
5.其他：如高血压、糖尿病、尿毒症等全身性疾病，也可能会引起恶心、呕吐等症状。
如果早上起来总觉得恶心想吐，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗期间需要注意以下几点：
1.饮食清淡：避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物，以及不容易消化的食物，可以适当吃一些清淡、易消化的食物，如粥、面条、馒头等。
2.多喝水：可以补充身体所需的水分，促进新陈代谢，缓解恶心、呕吐等症状。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。
4.保持良好的心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持良好的心态，有助于缓解恶心、呕吐等症状。