撞伤后是热敷还是冷敷需要根据受伤时间来决定，不能一概而论。
如果是在撞伤后的24小时内，通常选择冷敷。因为冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，从而缓解疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。
如果是在撞伤后的24小时后，通常选择热敷。因为热敷可以促进血液循环，加速淤血和肿胀的吸收，缓解疼痛和肌肉紧张。可以使用热水袋或热毛巾敷在受伤部位，每次20-30分钟，每天2-3次。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者、皮肤感觉异常者等，在使用冷敷或热敷时需要特别小心，最好在医生的指导下进行。
此外，如果撞伤后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限等症状，或者症状持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折、脱位等严重损伤。