头晕是一种常见的症状，可能由多种原因引起。头一晃就晕可能是良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、耳石症、颈椎病、低血压、贫血等原因所致。具体分析如下：
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位变化时，耳石会脱落并刺激半规管毛细胞，导致机体出现短暂性眩晕。
2.梅尼埃病：病因不明，目前多认为与内淋巴产生和吸收失衡有关。患者多有反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。
3.耳石症：是一种与头部位置变化相关的眩晕疾病，通常由头部运动或姿势改变引起。
4.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能导致椎动脉受压，从而引起大脑供血不足，出现头晕症状。当头一晃时，椎动脉受到牵拉，可能加重头晕。
5.低血压：血压过低时，大脑供血不足，也可能出现头晕症状。
6.贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，大脑缺氧，从而引起头晕。
患者在治疗期间需要注意休息，避免头部剧烈晃动。可适当食用富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
总之，头一晃就晕可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。