在女性生理期之前，胸部出现疼痛的症状可能是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。一般在月经来潮后，这种情况可消失。以下是一些缓解这种疼痛的方法：
1.热敷：用热毛巾或暖水袋敷在胸部，每次20-30分钟，每天数次，可有效缓解疼痛。
2.按摩：轻轻按摩胸部，可促进血液循环，缓解疼痛。但要注意按摩的力度，不要过于用力。
3.穿着合适的内衣：选择合适的内衣，避免过紧或过松，可有效支撑胸部，缓解疼痛。
4.饮食调整：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含维生素和纤维素的食物，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，可有效缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛严重影响生活和工作，可在医生的指导下服用药物，如布洛芬、阿司匹林等。
需要注意的是，如果胸部疼痛持续时间较长或疼痛程度较严重，建议及时就医，排除其他疾病的可能。同时，在生理期期间，要注意保持心情愉快，避免过度劳累和紧张，注意保暖，避免受寒。