拉肚子即腹泻，通常由多种原因引起，如肠道感染、消化不良、过敏等。对于腹泻患者，饮食调整非常重要，包括是否可以饮用牛奶。以下是关于腹泻时饮用牛奶的一些建议：
1.对于乳糖不耐受的人，饮用牛奶可能会加重腹泻症状。
乳糖不耐受是由于肠道中缺乏乳糖酶，无法完全消化牛奶中的乳糖。饮用牛奶后，未消化的乳糖在肠道中被细菌发酵，产生气体和酸性物质，导致腹泻、腹胀、腹痛等症状。
如果你有乳糖不耐受的历史，或者在饮用牛奶后经常出现腹泻症状，建议避免饮用牛奶或选择低乳糖奶制品，如酸奶、乳糖酶处理的牛奶。
2.对于肠道敏感的人，饮用牛奶可能会刺激肠道，导致腹泻。
有些人的肠道对牛奶中的蛋白质或其他成分比较敏感，饮用牛奶后可能会引起肠道炎症反应，加重腹泻症状。
如果你在腹泻期间饮用牛奶后症状加重，建议暂时避免饮用牛奶，并选择其他清淡、易消化的食物，如米汤、面汤、鸡肉等。
3.对于轻微腹泻且肠道功能正常的人，可以适量饮用牛奶。
在腹泻症状不严重、肠道功能正常的情况下，饮用适量的牛奶可能不会加重腹泻症状。
然而，每个人的肠道反应不同，因此最好根据个人情况进行尝试。如果饮用牛奶后没有不适反应，可以继续饮用；如果出现腹泻加重或其他不适症状，应立即停止饮用。
此外，饮用牛奶时应选择新鲜的、未变质的牛奶，并注意适量饮用，避免过度饮用。
除了饮食调整外，腹泻时还应注意以下几点：
1.补充足够的水分和电解质，以防止脱水和电解质失衡。可以饮用适量的白开水、淡盐水、果汁等。
2.避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物，以免加重肠道负担。
3.注意饮食卫生，避免食用不洁食物和过期食品。
4.如果腹泻症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、腹痛、脓血便等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
总之，腹泻时是否可以饮用牛奶因人而异。建议根据个人情况进行尝试，并密切观察饮用后的反应。如果有不适症状，应及时调整饮食。同时，注意饮食卫生和个人健康，保持良好的生活习惯，有助于预防腹泻的发生。