左上臂外侧疼痛可能是外伤、肩周炎、颈椎病、心脏疾病等原因所致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗的方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.外伤：左上臂外侧受到直接或间接暴力，可能导致肌肉拉伤、骨折等，从而引起疼痛。患者需要及时就医，进行X光等检查，以确定损伤的程度。在治疗期间需要注意休息，避免剧烈运动，可适当食用富含蛋白质、钙质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。
2.肩周炎：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。其主要表现为肩关节周围疼痛，夜间加重，可放射至颈部、肘部和手部，严重影响患者的日常生活。患者可以在医生的指导下进行功能锻炼，如爬墙运动、钟摆运动等，以缓解疼痛，恢复肩关节的功能。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能会压迫神经根，从而引起左上臂外侧疼痛。患者可能还会出现颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。患者在治疗期间需要保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，可适当食用富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免食用油腻、高脂肪食物，如动物内脏、油炸食品等。
4.心脏疾病：部分心脏疾病也可能引起左上臂外侧疼痛，如心绞痛、心肌梗死等。疼痛通常会向左肩部、左臂内侧放射，并伴有胸闷、呼吸困难等症状。患者需要立即停止活动，舌下含服硝酸甘油等药物，并及时就医，进行心电图、心肌酶等检查，以明确诊断。
总之，左上臂外侧疼痛可能是多种原因所致，患者需要及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，患者在治疗期间需要注意休息，避免剧烈运动，保持良好的生活习惯。