晚上吃水果是否有益健康，取决于多种因素，不能一概而论。
对于健康人群来说，适量食用水果是可以的，但需注意以下几点：
1.时间：睡前1-2小时最好避免吃水果，以免增加胃部负担，影响睡眠。
2.选择：选择低糖、低热量的水果，如草莓、蓝莓、柚子等，避免摄入过多糖分。
3.控制量：水果不能替代正餐，摄入量应适度，以免影响其他营养素的摄入。
然而，对于某些特定人群，晚上吃水果需要谨慎：
1.糖尿病患者：血糖控制不佳的糖尿病患者，应避免食用高糖水果，以免血糖波动过大。可在医生或营养师的指导下，选择合适的水果和食用时间。
2.胃肠道不适者：本身有胃肠道疾病或消化不良的人，晚上吃水果可能会引起不适，如胃胀、腹痛等。这类人群最好在白天选择更容易消化的水果，并避免过量食用。
3.过敏体质者：对某些水果过敏的人，晚上吃水果可能会引发过敏反应，如皮疹、瘙痒等。应避免食用过敏的水果。
此外，需要强调的是，水果虽然富含营养，但不能替代药物治疗疾病。如果有任何健康问题，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。
总之，晚上吃水果并非绝对禁忌，但要根据个人情况合理选择和食用。保持均衡的饮食和健康的生活方式，对于整体健康更为重要。