宝宝头睡扁了在一定程度上是可以恢复的，尤其是在宝宝月龄较小的时候，比如3个月以内的婴儿，头型调整相对容易。
月龄越小恢复可能性越大
0 - 3个月婴儿：这个阶段宝宝的头骨比较柔软，可塑性强。如果发现头睡扁了，可以通过调整宝宝的睡眠姿势来改善。比如定时给宝宝更换睡觉的方向，今天让宝宝左侧睡，明天让宝宝右侧睡，避免总是固定一个睡姿导致头型持续扁平。3 - 6个月婴儿：此阶段头型仍有一定的可调整性。除了调整睡姿外，还可以使用一些适合的定型枕，但要注意选择材质柔软、形状合适的定型枕，不能过硬，以免影响宝宝头部发育。
调整睡姿是关键
仰卧与侧卧结合：不要让宝宝长时间仰卧，可以适当让宝宝侧卧。比如白天宝宝清醒时，在有人看护的情况下，让宝宝交替采取左侧卧和右侧卧的姿势，每次侧卧时间不宜过长，10 - 15分钟左右轮换。晚上睡觉的时候，也可以先让宝宝仰卧，过一段时间再帮宝宝翻身侧卧。避免固定一侧受压：如果宝宝总是习惯偏向一侧睡觉，家长要及时纠正。可以在宝宝偏向的对侧放置一些吸引宝宝的物品，如色彩鲜艳的玩具等，引导宝宝将头转向另一侧，从而改变头型受压的情况。
借助专业工具辅助
定制型头型矫正装置：如果宝宝头型扁得比较严重，超过6个月甚至更大月龄，在医生的评估下，可以考虑使用定制型的头型矫正装置。这种装置是根据宝宝头部的具体形状定制的，通过施加适当的压力来调整头型，但使用过程中需要密切观察宝宝头部的反应，确保不会对宝宝造成不适。专业的康复训练：在一些儿童医院或者专业的儿童康复机构，有针对头型矫正的康复训练方法。比如通过特定的按摩手法配合头部姿势的调整来改善头型，但这些都需要在专业人员的指导下进行，家长不能自行盲目操作。