血压145/95mmHg属于高血压前期，存在一定的健康风险，但还不足以被诊断为高血压。以下是关于这个问题的具体分析：
血压的正常范围是根据多次测量的平均值来确定的。收缩压（高压）的正常范围一般在90-139mmHg之间，舒张压（低压）的正常范围一般在60-89mmHg之间。
当收缩压为145mmHg或舒张压为95mmHg时，都超过了正常范围，但还没有达到高血压的诊断标准（收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg）。
这种情况被称为高血压前期，提示血压已经开始升高，但还没有达到需要立即开始药物治疗的程度。
2.高血压前期的风险
虽然高血压前期本身不一定会引起明显的症状，但它增加了患高血压和其他心血管疾病的风险。
长期的高血压前期可能导致血管损伤、心脏负担增加，增加心脏病、中风、肾脏疾病等心血管疾病的发生几率。
此外，高血压前期还与其他健康问题如糖尿病、肥胖、代谢综合征等相关。
3.如何应对高血压前期
生活方式改变是应对高血压前期的重要措施。这些措施包括：
健康饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食，增加水果、蔬菜、全谷类食物的摄入。
控制体重：通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，避免过度肥胖。
增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
减少饮酒：限制酒精摄入量，过量饮酒会升高血压。
戒烟：吸烟会增加心血管疾病的风险，应戒烟。
定期测量血压：定期测量血压是了解血压变化的重要方法。可以在家中使用血压计进行自测，并记录血压值。
就医咨询：如果血压持续升高或有其他心血管风险因素，应咨询医生的建议。医生可能会根据具体情况进行进一步的评估，并制定个性化的治疗方案。
4.特殊人群的注意事项
对于老年人来说，血压稍微高于正常范围可能是正常的生理现象，但仍应关注血压变化，并遵循医生的建议进行管理。
患有其他疾病的人群，如糖尿病、肾脏疾病等，血压控制更为重要，应密切配合医生的治疗。
孕妇的血压管理也有特殊要求，如有妊娠期高血压的风险，应及时就医并接受专业的监测和治疗。
综上所述，血压145/95mmHg属于高血压前期，需要引起重视。通过生活方式的改变和定期监测血压，可以降低患心血管疾病的风险。如果有其他健康问题或血压持续升高，应及时就医咨询。医生会根据个体情况制定合适的治疗方案，以保护心血管健康。