来大姨妈期间可以适量吃干桂圆。
干桂圆又称龙眼肉，从西医营养学角度来看，干桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及多种维生素和微量元素，这些营养成分可以为身体补充能量，提供营养，有助于维持身体正常的生理功能。此外，干桂圆具有一定的药用价值，中医认为其性温、味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效，可用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症。
需要注意的是，干桂圆性温，容易助火生热，因此月经量过多、口干舌燥、大便干燥等属于血热或阴虚火旺体质的人在来大姨妈期间应尽量少吃或不吃干桂圆，以免加重症状。此外，干桂圆中糖分含量较高，过量食用容易导致血糖升高，因此糖尿病患者在来大姨妈期间也应少吃或不吃干桂圆。
在食用干桂圆时，可以直接食用，也可以用来泡茶、煮汤或煮粥。需要注意的是，干桂圆虽然营养丰富，但并不能替代药物，如果身体有不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。