一般情况下，女孩来例假后通常还能再长高5-10厘米，但具体能长多高因人而异。
女孩的身高增长主要与骨骺线是否闭合有关。通常情况下，女孩在11-12岁左右进入青春期，随着卵巢功能的完善，会分泌大量的雌激素，可促进身高增长，并出现月经来潮。在来例假后，身高的增长速度可能会相对减慢，但骨骺线一般不会在短期内完全闭合，因此身高还是会继续增长。
然而，需要注意的是，女孩的身高增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。如果在青春期期间，女孩没有得到足够的营养支持、缺乏运动或者经常熬夜，可能会影响身高的增长。此外，一些疾病也可能导致骨骺线过早闭合，从而影响身高。
因此，如果女孩想长高，建议在青春期期间注意以下几点：
1.保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。
2.适量运动，如跳绳、游泳、篮球等，可以促进骨骼发育。
3.保证充足的睡眠，每天保证8-10小时的睡眠时间。
4.避免过早性行为，因为性行为可能会导致内分泌紊乱，影响身高。
需要注意的是，如果女孩在青春期后身高增长缓慢或者停止，或者身高明显低于同龄人，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。