宝宝睡觉惊跳是比较常见的现象，一般来说，新生儿期宝宝出现惊跳的情况较为多见。那宝宝睡觉惊跳怎么办呢？下面来看看相关应对方法。
营造舒适睡眠环境
安静氛围： 宝宝睡觉时，要保持房间环境安静，避免突然的大噪音。比如家里有人说话声音尽量放轻，家电等发出的声响也控制在较小范围。适宜温度： 室温保持在22~25℃左右比较合适，给宝宝穿合适厚度的衣物和盖轻柔的被子，让宝宝感觉舒适，这样能减少因环境不适引起的惊跳。
包裹安抚法
正确包裹： 可以用小被子将宝宝轻轻包裹起来，但要注意不能裹得太紧，保证宝宝的四肢有一定活动空间。像用类似襁褓的方式包裹，能给宝宝一种被包围的安全感，有助于减少惊跳反应。不过要注意观察宝宝的皮肤情况，避免包裹过紧导致不适。
补充维生素D
补充必要性： 宝宝出生后15天左右就可以开始补充维生素D，一般每天补充400国际单位。因为维生素D缺乏可能会导致神经兴奋性增高，引起惊跳等情况。可以选择宝宝专用的维生素D制剂，按照医生指导进行补充。
排查疾病因素
观察其他症状： 如果宝宝惊跳频繁，同时还伴有发热、呕吐、精神萎靡等其他异常症状，那就需要及时带宝宝去医院就诊。比如有些神经系统疾病等可能会引起宝宝异常惊跳，通过医生的检查，如神经系统检查、相关实验室检查等，来排除疾病因素导致的惊跳。