当肋骨受伤后，需要一定的时间来恢复。以下是一些有助于肋骨受伤恢复的建议：
1.充分休息：在受伤后的初期，给肋骨足够的休息时间，避免过度活动，以减轻疼痛和促进愈合。
2.使用药物：可以使用止痛药来缓解疼痛，同时医生可能会开一些消炎药或活血化瘀的药物来帮助减轻肿胀和促进恢复。
3.佩戴支持性胸带：在医生的建议下，佩戴合适的胸带可以提供额外的支撑，减轻肋骨的压力，缓解疼痛，并帮助固定胸部。
4.保持正确的姿势：保持良好的姿势有助于减轻肋骨的压力和疼痛。避免弯腰、扭曲或重物提起等动作，尽量保持身体挺直。
5.进行呼吸训练：深呼吸和咳嗽对于预防肺部并发症非常重要。在医生的指导下，可以进行适当的呼吸训练，帮助扩张肺部和促进排痰。
6.物理治疗：在恢复期间，物理治疗师可能会推荐一些物理治疗方法，如热敷、冷敷、按摩、电疗等，以缓解疼痛和促进恢复。
7.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体的恢复。
8.避免吸烟：吸烟会影响血液循环和氧气供应，不利于肋骨的恢复，应尽量避免吸烟或暴露在二手烟环境中。
9.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保肋骨的愈合情况和身体的恢复进展。
需要注意的是，每个人的恢复情况可能不同，具体的治疗方案应根据个人的情况而定。如果疼痛持续加重、呼吸困难或出现其他异常症状，应及时就医。此外，如果肋骨受伤是由于严重的外力撞击或其他原因导致的，可能需要进一步的检查和治疗，如X光、CT扫描等，以确定是否有其他损伤。