流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播。感染流感后，除了需要及时就医并遵循医生的治疗建议外，还可以通过饮食来缓解症状、促进康复。以下是一些关于流行性感冒饮食的建议：
1.多喝水：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，同时还可以防止脱水。建议每天饮用足够的水，也可以选择饮用一些清淡的汤品或果汁。
2.多吃富含维生素C和维生素D的食物：维生素C和维生素D可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。建议多吃一些富含维生素C和维生素D的食物，如柑橘类水果、草莓、鱼肝油等。
3.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素，可以帮助身体抵抗病毒。建议多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
4.多吃清淡易消化的食物：在感染流感期间，身体的消化功能可能会受到影响，建议多吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等。
5.避免食用刺激性食物：在感染流感期间，应避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等食物，以免加重症状。
6.注意饮食卫生：在感染流感期间，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，同时要勤洗手，保持室内空气流通。
总之，在感染流感期间，应注意饮食清淡、易消化，多吃一些富含营养的食物，同时要注意饮食卫生，保持室内空气流通，以促进身体的康复。