16岁胸有硬块不痛可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
正常的乳腺发育：在12-15岁左右，女孩的乳房开始发育，乳腺组织会增生，形成硬块，这是正常的生理现象，通常没有疼痛。
乳腺纤维腺瘤：这是一种良性肿瘤，好发于15-25岁的女性，表现为乳房内的硬块，质地坚韧，表面光滑，边界清楚，可活动，一般没有疼痛。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，与内分泌失调有关，表现为乳房内的肿块或结节，可伴有疼痛或触痛。
其他原因：乳房外伤、乳腺炎、乳腺癌等也可能导致乳房硬块，但这些情况通常会伴有其他症状，如疼痛、红肿、发热等。
如果16岁女孩发现胸部有硬块，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。如果是正常的乳腺发育，一般不需要特殊处理，随着年龄的增长，硬块会逐渐消失。如果是疾病引起的，需要根据具体情况进行治疗。
此外，女孩在青春期应注意乳房的保健，保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，避免食用含激素的食物和药物。同时，应选择合适的内衣，避免过紧或过松，每天进行乳房自我检查，以便及时发现异常。