对于掐伤淤青的消除，以下是一些建议：
1.冷敷：在掐伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，从而缓解淤青。
2.抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和淤血。
3.按摩：在淤青开始消退后，可以轻轻按摩受伤部位，促进血液循环，加速淤青的吸收。
4.药物治疗：可以使用一些非处方药物来缓解疼痛和肿胀，如布洛芬或对乙酰氨基酚。也可以使用一些活血化瘀的药膏或喷剂，但使用前应仔细阅读说明书。
5.注意休息：给身体足够的时间来恢复，避免过度活动和受伤部位的再次受伤。
需要注意的是，掐伤淤青的消除时间因人而异，一般需要几天到几周的时间。如果淤青严重、疼痛剧烈、出现肿胀或其他异常症状，建议及时就医，以排除骨折或其他严重损伤的可能。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者或正在服用抗凝药物的患者，在处理掐伤淤青时需要特别注意，最好在医生的指导下进行治疗。