血糖14mmol/L不管是空腹还是餐后都不正常。一般来说，空腹血糖正常范围是3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常应小于7.8mmol/L，随机血糖也应小于11.1mmol/L，所以血糖14mmol/L超出了正常范围。
血糖14mmol/L的可能情况
空腹血糖14mmol/L：如果是空腹状态下测得血糖为14mmol/L，那提示血糖明显升高，很可能已经达到了糖尿病的诊断标准，需要进一步去医院完善糖耐量等相关检查来明确是否患有糖尿病。餐后血糖14mmol/L：要是餐后测得血糖14mmol/L，也属于血糖偏高的情况，可能是本身存在糖耐量异常，或者已经患有糖尿病，需要结合具体情况来分析后续的处理方案。
可能的原因分析
饮食因素：短时间内摄入大量高糖食物，比如吃了很多糖果、蛋糕等，可能会导致血糖短时间内快速升高到14mmol/L左右。疾病影响：本身患有糖尿病的患者，如果没有规范用药、饮食控制不佳或者出现了应激情况（如感染、创伤等），都可能使得血糖飙升至14mmol/L。另外，一些内分泌疾病等也可能影响血糖代谢，导致血糖异常升高。
应对建议
及时就医：发现血糖达到14mmol/L，应尽快前往医院内分泌科就诊，医生会根据具体情况进一步完善相关检查，像糖化血红蛋白等，来全面评估血糖情况，然后制定个性化的治疗方案。调整生活方式：无论是哪种原因导致的血糖14mmol/L，都需要调整生活方式。比如要合理控制饮食，减少高热量、高糖食物的摄入，增加蔬菜、粗粮等富含膳食纤维食物的摄取；还要适当进行运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，有助于控制血糖。