来大姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间是可以吃叶酸的，通常也不会对月经造成影响。
叶酸是一种水溶性维生素，对于女性的健康非常重要。它不仅可以预防胎儿神经管畸形，还对女性的贫血、心血管疾病等有一定的预防作用。在生理期，女性的身体会失去一定量的血液，叶酸的补充可以帮助身体更快地恢复。
需要注意的是，叶酸的补充应该在医生或营养师的指导下进行，过量的叶酸摄入可能会对身体造成不良影响。同时，在生理期，女性的身体比较虚弱，应该注意保暖，避免着凉，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能更好地维护身体健康。