刚怀孕时，选择合适的水果对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。以下是一些适合刚怀孕女性食用的水果：
1.草莓：草莓富含维生素C、叶酸和纤维等营养素，有助于增强免疫系统，预防贫血，并促进胎儿的神经管发育。
2.橙子：橙子是维生素C和类黄酮的良好来源，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，橙子中的叶酸对胎儿的神经管发育也很重要。
3.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，如类黄酮和花青素，有助于预防孕期的氧化应激，并对胎儿的大脑和眼睛发育有益。
4.香蕉：香蕉是钾的良好来源，有助于维持身体的电解质平衡，并预防孕期常见的疲劳和水肿。
5.苹果：苹果富含纤维、维生素C和抗氧化剂，有助于促进消化，增强免疫力，并提供胎儿所需的营养。
6.蜜瓜：蜜瓜含有丰富的水分和维生素C，有助于保持身体水分，增强免疫力，并对胎儿的皮肤健康有益。
7.葡萄：葡萄富含抗氧化剂和多种维生素，有助于增强孕妇的免疫力，并对胎儿的心脏和大脑发育有益。
此外，刚怀孕的女性还应注意以下几点：
1.选择新鲜水果：避免食用过季或储存时间过长的水果，以确保摄入的营养成分和安全性。
2.注意清洗：在食用水果前，彻底清洗水果，以去除表面的细菌和农药残留。
3.控制摄入量：虽然水果富含营养，但也含有一定的糖分，应适量食用，以避免体重增加过快。
4.避免食用高糖水果：如榴莲、荔枝等，这些水果的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高。
5.个人过敏史：如果有水果过敏史，应避免食用相应的水果。
6.与其他食物搭配：水果可以作为零食或配菜食用，但应与其他食物搭配，以确保营养均衡。
总之，刚怀孕的女性可以选择一些富含营养的水果，并注意食用的量和方式。同时，应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足胎儿和自身的营养需求。如果对饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的建议。