左后腰疼痛可能是多种原因引起的，以下是一些常见的病因：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎、肾小球肾炎等，可能导致左后腰疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰痛的常见原因之一，突出的椎间盘可能压迫神经根，引起左后腰疼痛。
3.腰肌劳损：长期的腰部肌肉疲劳、损伤或过度使用，可能导致腰肌劳损，引起左后腰疼痛。
4.脊柱侧弯：脊柱侧弯可能导致脊柱的不平衡，引起腰部疼痛。
5.感染：如带状疱疹、脊柱结核等感染性疾病，也可能引起左后腰疼痛。
6.内脏疾病：如胰腺炎、胃溃疡等内脏疾病，疼痛可能放射至左后腰。
7.外伤：腰部受到外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致左后腰疼痛。
具体病因需要通过详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）来确定。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
在治疗期间，患者需要注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。可以适当进行腰部的伸展运动，但避免剧烈运动和重物提取。同时，患者应保持良好的姿势，避免弯腰、扭曲等动作。
饮食方面，没有特定的食物可以直接缓解左后腰疼痛，但保持均衡的饮食对于整体健康是重要的。建议患者多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等。
如果左后腰疼痛持续不缓解或伴有其他症状（如发热、尿频、尿急、血尿等），建议及时就医，以便明确病因并接受适当的治疗。此外，如果疼痛严重影响生活质量，也可以在医生的指导下使用止痛药缓解疼痛。