儿童补铁可以通过饮食来补充，常见的食物有很多，比较常见的有以下几种：
1.动物肝脏。具体分析：动物肝脏富含各种营养素，如铁、维生素A和维生素D等。其中，每100克猪肝中大约含有25毫克的铁，而且吸收利用率也比较高。
2.动物血。具体分析：动物血中的铁含量丰富，而且主要以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。此外，动物血还含有蛋白质、维生素B2、叶酸等营养物质。
3.红肉。具体分析：包括猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类中的铁含量较高，而且吸收率也比较好。此外，红肉还富含蛋白质、锌、维生素B12等营养素。
4.豆类。具体分析：豆类是植物性食物中含铁较多的一种，如黑豆、红豆、绿豆等。此外，豆类还富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质。
5.绿叶蔬菜。具体分析：绿叶蔬菜中的铁含量虽然不如动物肝脏、红肉等食物高，但是吸收率却比较高。其中，苋菜、菠菜、芹菜等绿叶蔬菜中的铁含量较为丰富。
除了以上食物外，儿童还可以通过食用富含维生素C的食物来促进铁的吸收，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。此外，需要注意的是，茶和咖啡中的鞣酸会影响铁的吸收，因此在补铁期间，应避免饮用浓茶和咖啡。
总之，儿童补铁可以通过合理饮食来实现。家长可以根据孩子的年龄和口味，选择合适的食物进行搭配，以保证孩子摄入足够的铁元素。同时，如果孩子存在缺铁性贫血等问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。