骨头骨折后，合理的饮食有助于骨折愈合。以下食物可以提供骨折愈合所需的营养物质，帮助骨头更快地长好：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等食物。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，促进骨骼健康。鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物富含维生素D。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以增强身体的免疫力，促进胶原蛋白的合成，有利于骨折愈合。新鲜的蔬菜和水果是维生素C的良好来源。
4.富含钙的食物：钙是构成骨骼的重要成分。可以多吃一些奶制品、豆制品、海鲜等食物来补充钙质。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗。如果骨折较为严重，还需要在医生的指导下进行规范的治疗，包括复位、固定和康复锻炼等。同时，保持良好的饮食习惯和健康的生活方式，也有助于促进骨折的愈合和康复。