来月经可以吃猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，对女性健康有益。但需注意以下几点：
1.食用量：猕猴桃性寒，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适，建议每天食用不超过2个。
2.食用时间：最好在两餐之间食用，避免在饭前或饭后立即食用。
3.个体差异：有些女性可能对猕猴桃过敏或不适应，食用后会出现过敏反应或加重痛经等不适，应避免食用。
4.其他注意事项：
月经期间应注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、刺激性食物和冷饮。
保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累和精神紧张。
注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。
如果月经期间出现不适症状，如痛经、月经量过多或过少等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。