两只手发麻可能是多种健康问题的症状，以下是一些可能的原因和建议：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经根，导致双手发麻。此外，肘管综合征、腕管综合征等周围神经病变也可能引起手部麻木。
2.糖尿病：长期糖尿病可能导致周围神经病变，引起手部麻木、疼痛等症状。
3.维生素缺乏：维生素B12、B6等缺乏可能影响神经功能，导致手部发麻。
4.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作（TIA）、脑梗死等脑血管疾病可能影响手部血液循环，导致发麻。
5.其他原因：甲状腺功能减退、胸廓呼吸肌麻痹、肘管综合征、腕管综合征等周围神经病变也可能导致手部发麻。
如果出现两只手发麻的症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和神经功能评估，以确定具体原因。医生可能会建议进行影像学检查（如X线、CT、MRI等）、神经电生理检查等，以帮助诊断。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解症状：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头、仰头或过度伸展颈部。
2.适度运动：进行颈部、肩部和手部的伸展运动，缓解肌肉紧张。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部和肩部，缓解疼痛和麻木。
4.避免诱因：避免长时间使用电脑、手机等，避免过度劳累和压力。
需要注意的是，手部发麻也可能是其他健康问题的早期信号，如果症状持续不缓解或伴有其他症状（如疼痛、无力、肌肉萎缩等），应及时就医。此外，对于一些特定人群，如糖尿病患者、老年人等，手部发麻可能是严重疾病的先兆，更应引起重视。
总之，两只手发麻可能是多种健康问题的表现，需要及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和姿势，适当运动，有助于预防手部发麻的发生。